Tag Archives: kesehatan

Jalan Kaki itu Berpahala dan Sehat ?

Mengapa di daerah Perkotaan Indonesia sering terjadi kemacetan ?
Jawabannya karena jumlah kendaraan melebihi kapasitas jalan yang disediakan.

Mengapa di Indonesia banyak kendaraan ?
Jawaban karena orang Indonesia, merupakan penduduk yang paling malas berjalan kaki di dunia.

Padahal Rasulullah sangat menganjurkan berjalan kaki, bahkan kita bisa memperoleh ganjaran pahala sedekah, sebagaimana sabdanya :

وَكُلُّ خَطْوَةٍ تَمْشِيهَا إِلَى الصَّلاَةِ صَدَقَةٌ

“Setiap langkah berjalan untuk menunaikan shalat adalah sedekah.”
(HR. Muslim no. 2382)

Jalan Kaki solusi Kemacetan dan manfaatnya bagi kesehatan

Di negara-negara yang penduduknya aktif berjalan kaki, tingkat kemacetan lalu lintas cenderung lebih rendah daripada negara dengan penduduk yang malas berjalan kaki.

Aktivitas berjalan kaki sesungguhnya dapat menjadi solusi yang murah untuk mengurangi kemacetan di Indonesia. Pihak Pemerintah tidak perlu menyediakan anggaran yang besar untuk memperlebar jalan-jalan di perkotaan. Dana yang ada akan lebih bijak jika diperuntukkan bagi kampanye aktifitas berjalan kaki serta memperbanyak penyediaan fasilitas penunjang bagi pejalan kaki.

Selain itu, aktivitas berjalan kaki juga memiliki manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah :

1. Baik untuk kesehatan jantung
Menurut sebuah studi, jalan kaki selama 30 menit diduga bisa menurunkan kemungkinan seorang wanita mengalami masalah jantung sekitar 40 persen.

Hal ini karena jalan kaki dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh, dan memperkuat jantung.

2. Mencegah diabetes tipe 2
Selain penyakit jantung, diabetes tipe 2 juga bisa dicegah dengan berjalan kaki setidaknya selama 30 menit dalam sehari. Dengan melakukan jalan kaki, Anda telah memicu otot untuk bekerja lebih sehingga kemampuan untuk menyerap glukosa meningkat.

3. Menurunkan berat badan
Dengan berjalan cepat selama 30 menit dalam sehari Anda bisa membakar setidaknya 150 kalori per hari. Semakin cepat langkah kaki Anda, semakin banyak kalori yang dibakar.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kurang olahraga bisa membuat tubuh Anda mudah terkena penyakit. Cobalah untuk sempatkan diri melakukan jalan kaki setidaknya selama 30 menit. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan melawan infeksi.

5. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis disebabkan oleh adanya penipisan tulang sehingga tulang menjadi keropos, dan rentan patah karena rapuh. Dengan melakukan olahraga berjalan kaki, Anda dapat membangun dan mempertahankan kesehatan tulang Anda.

Referensi :
1. stanford.edu
2. countries by steps
3. Keutamaan Melangkahkan Kaki ke Masjid
4. Jangan Takut Lelah, Ada Banyak Manfaat Jalan Kaki
5.
Hong Kong people walk more steps per day than anyone else, says Stanford study

WaLlahu a’lamu bishshawab

Artikel Menarik  
1. Teori Migrasi Manusia, menjawab asal usul Bangsa Melayu?
2. [Misteri] Keajaiban dari Nilai Numerik 9 dalam Sejarah Nusantara ?3. [Misteri] Sabdo Palon, Tokoh Mistis Rekayasa Belanda ?
4. [Misteri] asal muasal Bangsa Jawa, menurut Legenda dan Catatan Sejarah ?

Iklan

[Metode Rasulullah] Sistem Jaminan Sosial, tanpa membayar iuran?

Beberapa hari belakangan ini, BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) menjadi polemik, dikarenakan fatwa MUI (Majelis Ulama Indonesia) yang menyatakan BPJS masih belum sesuai dengan Syariah.

MUI bukan melarang keberadaan BPJS, sebab keberadan Lembaga Sosial, yang didanai oleh negara, tentu sangat dibutuhkan masyarakat. Pihak MUI hanya memberi nasihat, agar sistem BPJS ditata lagi agar manfaatnya bisa lebih optimal.

jaminan1
Jaminan Sosial di masa Rasulullah

Di masa Rasulullah, yang bertanggung jawab dalam memberi jaminan sosial bagi masyarakat adalah Pemimpin Negara.

Ketika seseorang wafat, dan meninggalkan anak-anak yang lemah (dhuafa), dimana pihak kerabatnya tidak ada yang mampu untuk membantu, maka tanggung jawab diambil alih oleh negara.

Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah :

Aku adalah orang yang paling dekat atas kalian semua dalam kitab Allah, maka siapapun dari kalian yang meninggalkan hutang atau anak cucu maka panggillah aku karena aku adalah walinya. Dan siapapun dari kalian yang meninggalkan harta warisan maka hendaklah diwariskan kepada ahli warisnya siapapun dia (Hadits Imam Ahmad Bin Hanbal Nomor 7888, sumber).

jaminan2
Demikian halnya dengan kesehatan, negara yang memberi jaminan secara gratis, tanpa ada bayaran (iuran) dari rakyatnya.

Pernah salah seorang sahabat Rasulullah yang bernama Ubay bin Ka’ab jatuh sakit, dan sebagai kepala negara, Rasulullah mengirimkan tabib (dokter) untuk menyembuhkan penyakitnya.

Seperti hadis dari Jabir ra yang berkata :

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam pernah mengirim seorang tabib kepada Ubay bin Ka’ab. Kemudian tabib tersebut membedah uratnya dan menyundutnya dengan besi panas (Hadits Imam Muslim, buku 39 no.99, sumber)

Untuk jaminan pendidikan, anak-anak kaum muslimin mendapatkannya secara cuma-cuma. Di masa Rasulullah, ketika seorang tawanan perang ingin dibebaskan, salah satu cara menebusnya adalah dengan mengajar kepada sekitar sepuluh orang anak (sumber : globalmuslim.web.id).

Dan berdasarkan ijma Sahabat, gaji para pengajar ditanggung oleh Baitul Mal (Kas Negara), dengan demikian dimasa itu, anak-anak muslim bebas biaya ketika menempuh pendidikan.

WaLlahu a’lamu bishshawab

[Mukjizat Dakwah] 3.712 Penduduk Papua Masuk Islam, karena Sabun Mandi?

Dibawah pimpinan Ustadz Fadlan Garamatan, sekitar 20 orang da’i pergi berdakwah ke wilayah Wamena Papua. Bermodalkan sabun sebanyak 7 karton, sampo 7 karton, odol, sikat gigi dan pakaian layak pakai sebanyak 7 karung, mereka berangkat dengan mengharap keridhaan ALLAH.

Ketika sampai di lokasi, tim da’i menemukan keadaaan masyarakat yang memprihatinkan. Penduduk di daerah pedalaman ini, jarang mandi, dengan bau badan sangat tidak enak.

dakwahpapua1

Strategi Dakwah Dengan Sabun Mandi

Dengan kondisi masyarakat yang demikian, tim da’i merasa sangat optimis bisa merubah masyarakat melalui jalan dakwah. Namun Para da’i tidak buru-buru dalam bertindak. Mereka memutuskan selama 1 (satu) pekan tidak usah berdakwah dulu, mereka memilih melakukan pendekatan terlebih dahulu dengan warga.

Setelah bisa lebih dekat, dakwah dimulai dengan menggunakan sabun mandi. Para da’i mengajak  kepala sukunya ke sungai. Bersama Sang kepala suku, semua anggota tim da’i menceburkan diri ke sungai.

Selesai mencebur kedalam sungai, Ustadz Fadlan sebagai pemimpin da’i meminta kepala suku mengikuti gerakannya.

Sang Ustadz mengambil sabun, dan menggosokan sabun ketubuhnya, kepala suku mengikutinya  hingga badannya penuh dengan busa.

Namun saat itu, kepala suku menolak membilas dengan air, ia pergi meninggalkan para da’i untuk pergi ke ladang. Sejak saat itu, selama 6 hari berturut-turut kepala suku ini mandi tanpa membilas dengan air.

dakwahpapua2
Pada hari ke 6, setelah pulang dari ladang, Allah turunkan hujan sehingga tubuh kepala suku terkena air hujan, tubuhnya penuh dengan busa, kemudian kepala suku menggosok-gosok tubuhnya sehingga tubuhnya bersih dari busa.

Setelah sampai dirumah, kepala suku tertidur dari jam 3 sore hingga jam 9 kesokan harinya.

Ketika para da’i bertemu kepala suku, ia langsung berkata bahwa pelajaran mandi yang ia terima telah membuatnya tidur dengan nyaman.

Dan pada keesokan harinya, kepala suku menginstruksikan kepada seluruh warga yang berjumlah 3.712 orang untuk bersama-sama belajar mandi menggunakan sabun mandi.

Pelajaran mandi inilah, yang menjadi awal bagi Kepala Suku bersama 3.712 pengikutnya untuk mengenal Islam. Mereka mengucapkan 2 kalimat syahadat tanpa beban sedikitpun, karena hadirnya hidayah dan petunjuk Allah kepada mereka (Sumber : Caramah Ustadz Fadlan Garamatan , Google+ dan Youtube) .

WaLlahu a’lamu bishshawab

[Misteri] Nabi Ibrahim adalah seorang Tabib?

Kita mengenal Nabi Ibrahim sebagai pelopor Tauhid, yang mengajak umat manusia untuk kembali mengabdi kepada ALLAH yang Maha Kuasa. Namun tidak banyak yang mencoba memahami sosok beliau, sebagai seorang yang ahli di bidang ilmu pengobatan (Tabib).

Ada perkataan Nabi Ibrahim, yang cukup populer di dalam ayat Al Qur’an…

(yaitu) yang telah menciptakan aku, maka Dia yang memberi petunjuk kepadaku, dan yang memberi makan dan minum kepadaku, dan apabila aku sakit, Dialah yang menyembuhkan aku
(QS. Asy-Syu’ara (26) ayat 78-80).

Ayat ini merupakan bentuk dari kepasrahan Nabi Ibrahim atas kehendak ALLAH, sekaligus juga menunjukkan keilmuan yang mumpuni dalam kehidupan duniawi.

Di dalam ajaran Islam, kepasrahan harus di-imbangi dengan ikhtiar (usaha), seorang yang tawakal akan rezekinya, ia juga harus tangguh dalam berusaha. Seorang yang pasrah akan kesehatannya, ia juga harus pandai menemukan solusi kesembuhan dari penyakitnya.

khitan2
Nabi Ibrahim dan Budaya Khitan

Salah satu peninggalan beliau dalam dunia kesehatan, adalah Tradisi Khitan. Khitan berdasarkan penelitian ilmiah, memiliki banyak manfaat, salah satunya mencegah penyakit kangker (sumber).

Definisi Khitan adalah membuka atau memotong kulit(Quluf) yang menutupi ujung kemaluan dengan tujuan agar bersih dari najis.

Budaya Khitan sendiri sudah lama dikenal umat manusia. Praktek khitan telah dilakukan di sebelah selatan Afrika kira-kira sejak 6000 tahun yang lalu, bahkan terdapat bukti relief Mesir Kuno dari masa 2800 sebelum masehi (sumber).

khitan1Sumber Picture

Salah satu hikmah kepergian Nabi Ibrahim ke tanah Mesir, selain untuk berdakwah juga mempelajari ilmu pengobatan Mesir Kuno.

Dari hasil analisanya serta tentunya atas petunjuk yang ia terima dari ALLAH, rahasia manfaat khitan berhasil ia ketahui. Tradisi khitan kembali ia perkenalkan, dan dimulai dari dirinya sendiri.

WaLlahu a’lamu bishshawab

Catatan Penambahan :

1. Pendapat yang mengatakan laki-laki pertama melakukan khitan adalah Nabi Ibrahim, sepertinya perlu ditinjau kembali. Penemuan arkeologi menunjukkan tradisi khitan sudah lama ada, adapun sosok Nabi Ibrahim adalah tokoh yang mempopulerkannya di tengah masyarakat.

2. Berdasarkan hadis, Nabi Ibrahim dikhitan diusia 80 tahun (sumber)…

عَنْ اَبِي هُرَيْرَةَ اَنَّ رَسُوْلَ اللهِ ص قَالَ: اخْتَتَنَ اِبْرَاهِيْمُ عَلَيْهِ السَّلاَمُ بَعْدَ ثَمَانِيْنَ سَنَةً وَاخْتَتَنَ بِالْقَدُوْمِ.
Dari Abu Hurairah bahwasanya Rasulullah SAW bersabda, “Nabi Ibrahim AS berkhitan setelah berusia delapan puluh tahun dan beliau khitan dengan qodduum”. [HR. Bukhari  4: 575, sumber]

Menurut ahli sejarah Nabi Ibrahim hijrah dari kota Haran pada usia 75 tahun, kemudian menetap di Mesir. Di negeri Mesir, Nabi Ibrahim mendapat titipan Siti Hajar dari Raja Mesir, yang kelak menjadi istrinya. Melalui Siti Hajar, ia memperoleh seorang putera Nabi Ismail, di usia 86 tahun.

Mengobati Kanker, dengan Ganja ?

Setiap makhluk yang diciptakan oleh Sang Maha Pencipta, tentu memiliki faedah dan manfaat, selama dipergunakan secara benar. Seperti halnya Ganja, yang ternyata bisa dipergunakan untuk menghambat, pertumbuhan sel kanker.

ganja2

Banyak penelitian yang menemukan bahwa cannabinoid yang terdapat di dalam ganja dapat memperlambat pertumbuhan kanker, menghambat pembentukan pembuluh darah baru yang memberi makan tumor, dan membantu mengatasi nyeri, lelah, mual, dan berbagai efek samping lainnya.

Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa banyak sel kanker yang mati saat terkena paparan tetrahidrocannabinol (THC), yang merupakan zat psikoaktif di dalam ganja. Para ahli lainnya pun mengatakan bahwa cannabinoid yang terdapat di dalam ganja selain berfungsi untuk mengatasi gejala kanker seperti mual, nyeri, hilangnya nafsu makan, dan lelah juga memiliki sifat anti tumor.

Selain dapat membunuh sel kanker secara langsung, THC juga dapat mengurangi kemampuan penyebaran sel kanker. Keunggulan lainnya dari THC adalah bahwa THC mampu membunuh sel kanker tanpa membunuh sel normal.

ganja1

Berbagai jenis kanker telah terbukti mengalami perbaikan setelah terpapar oleh THC, mulai dari kanker otak (glioma), kanker paru, kanker darah (leukemia), dan kanker payudara.

Pada kanker otak, THC telah terbukti dapat membunuh sel kanker dan menghambat pembentukan pembuluh darah baru, Pada kanker paru, THC telah terbukti dapat menghambat penyebaran kanker.

Pada leukemia, THC menyebabkan terjadinya kematian sel kanker (apoptosis). Pada kanker payudara, THC telah terbukti dapat menghambat proliferasi, metastasis, dan pertumbuhan sel kanker.

Cannabinoid yang terdapat di dalam ganja dapat membunuh sel-sel kanker dan menghancurkan tumor ganas dengan mengganti fungsi gen ID-1 yang merupakan protein yang berperan penting sebagai konduktor sel kanker.

Gen ID-1 ini aktif selama perkembangan manusia saat embrio, yang kemudian berhenti bekerja. Pada beberapa kasus kanker payudara dan berbagai kanker metastatik lainnya, gen ID-1 ini kembali aktif dan menyebabkan pertumbuhan sel ganas.

Sekarang ini banyak peneliti yang sedang mencoba menggunakan THC dan cannabinoid sebagai terapi kombinasi dalam obat kemoterapi yang dapat membunuh sel kanker dan tidak ikut membunuh sel sehat, sehingga berbagai efek samping obat kemoterapi pun dapat berkurang.

Sumber :
pilihdokter.com

Pengaruh Kebiasaan Menjemur Pakaian di dalam Rumah, bagi Kesehatan Paru-paru ?

jemuran1

Di musim penghujan, menjemur pakaian banyak yang dilakukan di dalam rumah. Meski demikian, ternyata ada bahaya kesehatan yang mengintai dari kebiasaan tersebut.

Gangguan kesehatan dapat menjadi serius terutama pada orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah atau memiliki asma cukup parah. Pakaian yang dijemur itu dapat meningkatkan kelembaban dalam ruangan mencapai 30 persen. Udara yang lembab memicu perkembangbiakan spora jamur, salah satunya Aspergillus Fumigatus.

Para ahli khawatir jamur aspergillus yang dapat menyebabkan infeksi pada paru-paru itu berkembang biak sangat banyak di udara lembab.

Profesor David Denning dan timnya dari National Aspergillosis Centre di Manchester telah mengeluarkan peringatan setelah mengobati semakin banyak pasien yang menghirup udara yang dipenuhi jamur Aspergillus.

Denning menjelaskan, pakaian basah mengandung hampir dua liter air yang dilepaskan ke dalam ruangan. Kebanyakan orang memang bisa kebal terhadap jamur yang tumbuh dalam kondisi lembab atau tubuhnya dapat melawan infeksi. Namun, tidak demikian bagi orang yang memiliki asma dan sistem kekebalan tubunya lemah.

“Pada penderita asma bisa batuk-batuk dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah seperti pasien kanker yang menjalani kemoterapi, pasien AIDS dan orang yang memiliki penyakit auto imun, bisa terkena aspergillosisoo paru,” terang Denning.

Denning menyarankan agar pakaian basah dikeringkan di luar rumah atau gunakan mesin pengering. Jika terpaksa harus di dalam ruangan, pilihlah yang jauh dari kamar tidur dan ruang tamu.

Sebagai contoh, seorang warga bernama Mather (43) didiagnosis aspergillosis paru. Mather sering batuk dan berkeringat di malam hari ketika mengeringkan pakaian dalam rumah. Ia akhirnya harus meminum obat untuk mencegah infeksi jamur tersebut.

“Dokter mengatakan kepada saya bahwa hal itu bisa membuat kondisi saya menjadi lebih buruk. Akhirnya selama 12 bulan terakhir saya tidak keringkan pakaian di dalam ruangan dan saya melihat peningkatan yang cukup baik terhadap kesehatan saya,” kata Mather.

Jamur Aspergillus selama ini diketahui dapat mengganggu tenggorokan, menyebabkan sinus, menbahayakan paru-paru, hingga menyebabkan batuk darah.

Sumber :
tribunnews.com

Manfaat Sujud, menurut Pakar Kesehatan Prof. Hembing, Prof. H.A Saboe dan Dr. Fidelma O’ Leary

Sujud adalah teknis merendahkan diri (menyembah) kepada Allah Subhana wa Ta’ala dengan menghadap kiblat. Yang secara zahir melibatkan lima anggota badan yang tertumpu ke bumi: dahi, hidung, kedua telapak tangan, lutut dan kedua ujung kaki. Dan secara bathinmerendahkan akal dan hati, sambil mengucapkan dzikr. Ini menjadikan sujud sebagai istilah khas umat Islam, yang tidak dapat diganti atau diterjemahkan.

sujud2

Akan tetapi bukan Allah yang memperoleh keuntungan dari sujud, melainkan diri kita sendiri. Dr. Fidelma O’ Leary misalnya, Phd (Neuroscience).dari St. Edward’s University, telah menjadi muallaf karena menemukan fakta penting tentang manfaat sujud bagi kesehatan manusia.

Sebagai neurologis (ahli syaraf), wanita berdarah Irlandia ini mendapati bahwa ada saraf-saraf tertentu di otak manusia, yang hanya sesekali saja di masuki darah. Bila tidak dimasuki darah sama sekali, maka akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan manusia. Untuk itulah dibutuhkan aktivitas rutin memasukkan darah ke syaraf-syaraf itu. Dan aktivitas rutin itu adalah sujud di dalam shalat ummat Islam.

Itu diperkuat lagi oleh pernyataan Prof. Hembing, yang berpendapat bahwa jantung, hanya mampu memasok 20% darah ke otak manusia. Untuk mencukupi kebutuhan darah ke otak, maka manusia membutuhkan rutinitas sujud.

Selain sujud juga merupakan ‘aktivitas grounding’, yakni menetralisir radiasi listrik yang diserap tubuh dari perangkat listrik (elektronik) di sekitar kita. Dr. Muhammad Dhiyaa’uddin Hamid mengatakan bahwa radiasi itu akan sangat membahayakan organ tubuh, terutama otak, bila tidak dinetralisir secara rutin.

Disamping itu, menurut penelitian Prof. H.A Saboe yang berbangsaan German, sujud juga berguna untuk membentuk dan memperbanyak kelenjar susu pada payudara wanita hamil, sehingga produksi ASI akan bertambah banyak dan lancar. Ditambah lagi, dengan sujud yang teratur sangat membantu untuk memperbaiki posisi bayi yang sungsang (mal presentasi).

Pendapat Prof. H.A Saboe, mendapat sokongan Dr. Karno Suprapto, Sp.OG, dari RS Pondok Indah, Jakarta Selatan, “Kemungkinannya kembali ke posisi normal, berkisar sekitar 92%. Dan posisi bersujud ini tidak berbahaya karena secara alamiah memberi ruangan pada bayi untuk berputar kembali ke posisi normal.” Itu sebabnya kini, banyak rumah sakit bersalin yang menganjurkan terapi sujud, bagi para wanita hamil

WaLlahu a’lamu bishshawab

Sumber :
tausyah.wordpress.com